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琳琳 | 10 August, 2012 | 健康知识 | (4 Reads)

週末打電話給媽媽,聽媽媽說腰痛,雖然她說不是特別嚴重,但還是很擔心。所以上網查了些資料。腰痛雖然不是什麼大病,非常常見,可是有時小病長期拖延,久治不愈,並且沒有及時檢查清楚造成腰痛的原因,不對症治療,腰痛拖得太久,有可能造成坐骨神經痛、腰椎間盤突出等各種腰部病症。

 

腰痛原因及預防方法

 一、 外部因素導致腰肌勞損。我在想我媽可能是因為年輕時經常幹粗重活,太勞累導致的。但是腰痛不一定只有中年人才會,現在很多年輕人也會腰痛,可能是因為工作學習中的不正確姿勢導致腰部承受壓力或重力過度,造成腰部損傷引發腰痛,也有可能是外部的撞擊或暴力等造成腰痛。所以在日常的生活學習中大家一定要注意保持正確的姿勢,同時要多做運動,保持身體健康。

二、 各類炎症導致腰痛。女性相關的各種婦科炎症,也有可能伴隨著腰痛的出現,同時腰部、骨關節的炎症也會誘發腰痛。所以當腰痛出現後,一定要及時瞭解自己的身體狀況,儘快就醫。

三、 保持保暖,防止腰部受涼。長期睡涼地板,不注意保暖,遇到天氣潮濕或者冬天,很容易誘發腰痛。所以一定要保持腰部的保暖。

腰痛並非小事,所以大家平時要注意坐姿的等,多做運動,保持身體健康。